手机浏览中华橱柜网2024-09-14 责任编辑:张彬彬 浏览数:
秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段,加上昼热夜凉、气候寒热多变。养生粥,在这个干燥的秋季显得尤为适宜。今天,铭乔就给大家带来几款养生粥,助力开启活力满满的每一天。
秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段,加上昼热夜凉、气候寒热多变。养生粥,在这个干燥的秋季显得尤为适宜。
今天,铭乔就给大家带来几款养生粥,助力开启活力满满的每一天。

(图片来源:铭乔厨卫公众号,侵删)
薏米南瓜粥

(图片来源:铭乔厨卫公众号,侵删)
准备材料:薏米30克,大米50克,南 瓜40克
·薏米、大米分别洗净;南瓜去皮、瓤,切块
·薏米与大米加适量水,放入锅中,大火烧开后,转小火熬煮至米将熟,加南瓜块,煮至米熟即可食用,如喜欢甜味,还可以加适量冰糖。
功效:
薏米、南瓜能调节脾胃,两者搭配煮粥,能滋阴养胃,可做晚餐常食。
适合脾虚食少,食欲不振的人群食用。
莲米粥

(图片来源:铭乔厨卫公众号,侵删)
准备材料:莲子15克,粳米50克
·将莲子发胀后用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用。
功效:
-能够健脾养胃、益肾固涩、养心安神。
-适合脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群食用。
红枣糯米粥

(图片来源:铭乔厨卫公众号,侵删)
准备材料:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯 米适量。
·将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖。
功效:
-有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。
-适合病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、患有慢性肠炎的人群食用。
在这个快节奏的现代化社会,当我们在定制橱柜前精心准备食材,小火慢熬间,养生粥的香气弥漫。我们感受到的不仅仅是美食与家居的简单组合,更是一种对生活细致入微的热爱。

(图片来源:铭乔厨卫公众号,侵删)

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